فاصله‌ی بین زانوی خم‌شده‌ی هر پا و کف زمین را اندازه بگیرید.
پاها را تمیز کنید: پیش از پوشیدن جوراب‌های واریس، مطمئن شوید که پاها تمیز و خشک هستند. این امر کمک می‌کند جوراب بهتر بچسبد و از تحریک پوست جلوگیری می‌شود.
مطالعات نشان می‌دهد جوراب واریس می‌تواند برخی از علائم رگ‌های واریسی را بهبود ببخشد، اما شواهد کمی وجود دارد که این جوراب‌ها به تنهایی می‌توانند به طور کامل این بیماری را درمان کنند.
نتایج حاصل از یک مطالعه نشان دادند که کمربند طبی زمانی که مفید در نظر گرفته شود و نگرش مثبتی در فرد نسبت به اثرات آن ایجاد شود، نتایج مؤثرتری را ایجاد خواهد کرد.
بعد از جراحی: افرادی که به تازگی جراحی شده‌اند، به ویژه در موارد جراحی‌های مرتبط با پاها مانند عمل‌های واریس یا جراحی ترومبوز ورید عمقی، احتمال دارد از جوراب واریس به عنوان قسمتی از برنامه بهبودی خود استفاده کنند.
متخصصین مراقبت‌های بهداشتی معمولاً کمربند طبی را برای استفاده کوتاه مدت توصیه می‌کنند.
جوراب‌ها را صاف بپوشید تا به صافی روی پوست شما قرار بگیرند. مطمئن شوید که جوراب خیلی بلند نباشد. قسمت بالای جوراب را تا نزنید یا به سمت پایین نچرخانید، چون ممکن است روی پایتان خیلی سفت شود که این امر می‌تواند جریان خون را مختل کند یا مانند یک تورنیکه (رگ‌بند) باعث قطع گردش خون شود.
برای جلوگیری از ضعف عضلات ناحیه کمر حتما لازم است تمرینات سبک تقویتی عضلات ناحیه کمر را انجام دهید که در مقاله ای دیگر به طور مفصل به آن پرداخته ایم.
خون در وریدهای پا اغلب باید خلاف جاذبه‌ی زمین حرکت کند تا به رجوع به مقاله قلب برسد. به همین دلیل، وریدهای پا بیشتر از سایر نقاط بدن مستعد ضعیف شدن هستند.
کاهش حرکت اجسام خرد در مفصل شل یا ضعیف شده از طریق فشرده‌سازی تنه یا لگن (به ویژه در صورت استفاده از کمربندهای مفاصل کمری و ساکروایلیاک)
کمربند های طبی دارای مزایای بسیار زیادی می باشند که برخی از آن ها عبارتند از:
گاهی اوقات، انجام این اندازه‌گیری‌ها می‌تواند مشکل باشد، به‌ویژه اگر به‌دلیل تورم بین دو پا اختلاف سایز وجود داشته باشد.
استفاده از کمربندهای طبی معمولاً به صورت کوتاه مدت توصیه می‌شود. اعتقاد بر این است که استفاده از کمربند طبی طولانی‌تر از مدت زمان توصیه شده در آتروفی عضلات و وابستگی نقش دارد.
زانو درد علت و علایم آن چیست؟ و آشنایی با درمان زانو درد: